Hozzávalók 4 személyre 4 csontozott, bőrözött, csirkemell (egyenként legalább 100g-os darabok) 2 tojás fehérje 1 evőkanál kókuszolaj ½ pohár korpaszem ½ pohár zabpehely 1 teáskanál fokhagyma por só, bors Elkészítés Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra. Kend be a sütőlapot kókuszolajjal. Vágj minden csirkemellet 4 egyenlő csíkra. Tedd őket félre. Őröld meg a zabpelyhet és…