400 kcal Mozarella mini 1 csomag paradicsom 1 db A paradicsomot felvágjuk, összekeverjük a mozarellával és enyhén sózzuk. 1 óra testmozgás: kocogás, torna, feszített tempójú séta…stb…
Ha már előfizetőnk vagy, akkor csak jelentkezz be: Bejelentkezek
230 kcal Túró sovány 10 dkg tejföl 12%-os 5 dkg snidling, újhagyma vagy lilahagyma 3 dkg pirospaprika 1 csipet só,bors Kápia paprika 1 db A túrót simára keverjük a tejföllel, a hagymával és a fűszerekkel, majd a hosszában félbevágott paprikába töltjük….
Ha már előfizetőnk vagy, akkor csak jelentkezz be: Bejelentkezek
350 kcal Natúr gomolya 10 dkg uborka 10 dkg paprika 1 db snidling, lilahagyma, kapor vagy petrezselyem A zöldségeket kockára vágjuk, és rászórjuk az apróra vágott snidlinget, lilahagymát, kaprot vagy petrezselymet és rámorzsoljuk a gomolya sajtot. 1 óra testmozgás: kocogás, torna, feszített tempójú séta…stb…
Ha már előfizetőnk vagy, akkor csak jelentkezz be: Bejelentkezek
