270 kcal 1 tojásból, salátával, paradicsommal Szénhidrátcsökkentett kenyér (Ludwig&Mentesi) 2 szelet tojás 1 db gépsonka 1 szelet (2 dkg) olaj 1 tk. paradicsom, uborka, saláta 10 dkg Szénhidrátcsökkentett kenyér (Ludwig&Mentesi) 2 szelet 1 teáskanál olajon lepirítjuk a sonkát, ráütjük a tojást, sózzuk és fedővel lefedve a kívánt állag eléréséig sütjük. Ha nincs lehetőségünk a főzésre,…
Ha már előfizetőnk vagy, akkor csak jelentkezz be: Bejelentkezek
276 kcal Szénhidrátcsökkentett kenyér (Ludwig&Mentesi) 2 szelet Gépsonka 2 szelet Sovány gomolyasajt vagy mozarella 5 dkg vagy 1 db főtt tojás saláta paradicsom Csinos kis szendvicset készítünk és jóízűen elfogyasztjuk!…
Ha már előfizetőnk vagy, akkor csak jelentkezz be: Bejelentkezek
270 kcal 1 tojásból, salátával, paradicsommal Szénhidrátcsökkentett kenyér (Ludwig&Mentesi) 2 szelet tojás 1 db hagyma 2 dkg olaj 1 mk. paradicsom, uborka, saláta 10 dkg Szénhidrátcsökkentett kenyér (Ludwig&Mentesi) 2 szelet 1 mokkáskanál olajon lepirítjuk a hagymát, ráöntjük a felkevert tojást, sózzuk kívánt állag eléréséig sütjük. Ha nincs lehetőségünk a főzésre, akkor előre elkészítjük vagy megfőzzük…
Ha már előfizetőnk vagy, akkor csak jelentkezz be: Bejelentkezek
tojás 1 db cukkini 3 dkg zöldpaprika 3 dkg tej 5 dkg (0,5 dl) bacon 2 szelet A tojást simára keverjük a tejjel és enyhén sózzuk. A Muffin formát ,kibéleljük 1-1 szelet bacon szalonnával, belerakjuk a formába az apró kockára vágott zöldségeket, majd ráöntjük a tojást. A tetejére reszelt sajtot szórunk, majd180 °c-os sütőben 12…
Ha már előfizetőnk vagy, akkor csak jelentkezz be: Bejelentkezek
