Hozzávalók 8 személyre Pulyka muffin (anyagcserét segítő) 1 apróra vágott vöröshagyma ¾ pohár zabpehely 1 tojás 1 evőkanál szárított petrezselyem ¼ pohár zsírszegény parmezán ¼ pohár zsírszegény tej ½ teáskanál fokhagyma por 1 teáskanál oreganó só, bors Elkészítés Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra Keverj össze mindent egy nagy tálban Kanalazd a keveréket kivajazott muffin…