Azt már bizonyosan Te is tudod vagy hallottál róla, netán éppen aktuálisan benne vagy, hogy a változókor, mint olyan számos nő számára jelent kihívást.
Ettől az időszaktól a hölgyek rendszerint már előre félnek, hiszen rengeteg teória és tévhit kering példának okán a változókori hízás körül. A helyzet az, hogy a változókori hízás nem kacsa, sajnos valóban előfordulhat, a megváltozott hormonháztartás végett.
Ám a jó hír az, hogy
Ha szeretnél fogyni akkor sem feltétlenül szükséges lemondanod a finom falatokról. Sőt!
Egy szuper pizza receptet hoztunk neked, ugyanis a pizzát mindenki szereti, ám tévesen azt gondolhatjátok, hogy a diéta idején ez tiltólistás fogás. Pedig a zabpelyhes verziót bátran ehetitek. Hogy hogyan? Mutatom!
Ugye neked is ismerős az érzés, amikor korog a gyomrod az otthoni torna levezetésénél, esetleg gyötrő éhségérzettel mész haza az edzésről és szíved szerint a hűtő egész tartalmát feldalnád?
Elöljáróban csak annyit tudok mondani, hogy mindezt mindenféleképpen kerüld el. Mai írásomban azt próbálom neked megmutatni, hogy mi lehet az oka annak, hogy edzés vagy torna után rád tört a farkaséhség és hogyan tudod elkerülni, hogy kárba vészen a mozgásod eredménye.
Már unod a szendvicseket vagy nincs időd reggel rántottával indítani a napot?
Akkor mit szólnál hozzá, ha mutatnék neked egy remek alternatívát, ami tökéletesen beilleszthető a diétába és közben egészséges és tápláló is?
Gyere gyorsan mutatok neked négy megdönthetetlen érvet, hogy miért is ez a az egyik legjobb megoldás reggeli gyanánt.
Amikor az elhízásról beszélünk, akkor gyakran hajlamosak lehetünk arra, hogy csupán az elhízott személy nulla akaraterejét tegyük felelőssé, ám jobb, ha tudod, hogy számos más egyéb ok is állhat az elhízás hátterében.
Persze részben az egészségtelen életmód az, ami felelősség tehető érte, de sajnos ez a gyorskaják elterjedésével már-már globális problémává nőtte ki magát. Mégis fontos megemlíteni …
Tudom, hogy a szénhidrátokról már több ízben beszélgettünk, de a helyzet az, hogy az olvasói levelek és kommentek alapján ez továbbra is egy olyan sokat vitatott téma, amiről beszélni kell, sőt beszélni érdemes.
Sajnos a tapasztalatom azt mutatja, hogy sokatok még mindig úgy hiszi, hogy a szénhidrát maga az ördög, az az élelmiszer, amit azonnal máglyára kell küldeni, amit tilos fogyasztani.
Amikor diétáról van szó rengeteg mindent hallani, olvasni látni, éppen ezért nagyon könnyű az információk tengerében elveszni.
Hasznos anyagainkkal, motivációs cikkeinkkel azonban éppen azt szeretnénk elérni, hogy Te végre sikeresen kiigazodj a diéták útvesztőjében és végre egy olyan módszer mellett tedd el a voksod, ami segít majd megváltoztatni az életed! Éppen ezért mai írásomban elhoztam neked néhány durva diétás tévhitet, ami egyszer legalább már mindenkit tévútra vitt.
Alig (nem)enni – a tuti módszer?
Biztos Te is tapasztaltad már, hogy amikor éhes vagy, akkor szinte képtelen vagy normális ütemben végezni a feladataidat.
Sokkal idegesebb, ingerlékenyebb vagy és kizárólag azon kattognak gondolataid, hogy mikor ehetsz végre újra. Azonban fontos tudnod, hogy ez az agyad válaszreakciója “valamire”, ugyanis a folyamatos éhségérzet egyáltalán nem normális jelenség. Mai írásomban elhoztam neked azokat a leggyakoribb okokat, melyek állandó evésre kényszerítenek.
Sokan úgy gondolják az egyik legideálisabb időszak a diéta szempontjából a nyár, még akkor is, ha sokak szerint ilyenkor lehetetlen fogyózni.
Persze ahhoz, hogy sikerrel járj fontos, hogy olyan ételeket válassz, amik beindítják a zsírégető folyamatokat. Éppen ezért mai írásomban hoztam neked néhány olyan élelmiszert, melyek garantáltan beindítják az anyagcserédet, serkentik az emésztésed, ezáltal pedig felpörgetik a zsírégetést is.
