Halak és tenger gyümölcsei | Zsírégetés Harcosai

Halak és tenger gyümölcsei

Vissza ide: Kalóriatáblázat | Húsok

Az adatok 100 grammra vonatkoznak

Név

Energia (kcal)

Fehérje (gr)

Zsír (gr)

Szénhidrát (gr)

Abalone kagyló

105 kcal

17.1 gr

0.8 gr

6 gr

Ajóka

131 kcal

20.4 gr

4.8 gr

0 gr

Amerikai alóza

197 kcal

16.9 gr

13.8 gr

0 gr

Angolna

184 kcal

18.4 gr

11.7 gr

0 gr

Árnyékhal

119 kcal

17.5 gr

4.9 gr

0 gr

Cápa

130 kcal

21 gr

4.5 gr

0 gr

Csattogóhal

100 kcal

20.5 gr

1.3 gr

0 gr

Csuka

88 kcal

19.3 gr

0.7 gr

0 gr

Dungeness rák

86 kcal

17.4 gr

1 gr

0.7 gr

Farkashal

96 kcal

17.5 gr

2.4 gr

0 gr

Fésűkagyló

69 kcal

12.1 gr

0.5 gr

3.2 gr

Foltos morgóhal

104 kcal

16.7 gr

3.6 gr

0 gr

Garnélarák

71 kcal

13.6 gr

1 gr

0.9 gr

Harcsa

95 kcal

16.4 gr

2.8 gr

0 gr

Hering

158 kcal

18 gr

9 gr

0 gr

Homár

77 kcal

16.5 gr

0.8 gr

0 gr

Kardhal

144 kcal

19.7 gr

6.7 gr

0 gr

Kaviár (fekete, vörös)

264 kcal

24.6 gr

17.9 gr

4 gr

Kék kagyló

86 kcal

11.9 gr

2.2 gr

3.7 gr

Kék rák

87 kcal

18.1 gr

1.1 gr

0 gr

Királyrák

84 kcal

18.3 gr

0.6 gr

0 gr

Kürtcsiga

137 kcal

23.8 gr

0.4 gr

7.8 gr

Lazac

179 kcal

19.9 gr

10.4 gr

0 gr

Lepényhal

70 kcal

12.4 gr

1.9 gr

0 gr

Makrahal

85 kcal

18.5 gr

0.7 gr

0 gr

Makréla

205 kcal

18.6 gr

13.9 gr

0 gr

Mennyhal

90 kcal

19.3 gr

0.8 gr

0 gr

Nagy maréna

134 kcal

19.1 gr

5.9 gr

0 gr

Óriás laposhal

91 kcal

18.6 gr

1.3 gr

0 gr

Oriás rombuszhal

95 kcal

16.1 gr

3 gr

0 gr

Osztriga

51 kcal

5.7 gr

1.7 gr

2.7 gr

Pisztráng

119 kcal

20.5 gr

3.5 gr

0 gr

Polip

82 kcal

14.9 gr

1 gr

2.2 gr

Pompano hal

164 kcal

18.5 gr

9.5 gr

0 gr

Ponty

127 kcal

17.8 gr

5.6 gr

0 gr

Sügér

114 kcal

18.9 gr

3.7 gr

0 gr

Szardínia (konzerv, olajos)

208 kcal

24.6 gr

11.5 gr

0 gr

Szardínia (konzerv, paradicsomos)

185 kcal

20.9 gr

10.5 gr

0.5 gr

Tilápia

96 kcal

20.1 gr

1.7 gr

0 gr

Tintahal

92 kcal

15.6 gr

1.4 gr

3.1 gr

Tokhal

105 kcal

16.1 gr

4 gr

0 gr

Tonhal

144 kcal

23.3 gr

4.9 gr

0 gr

Tőkehal

74 kcal

16.3 gr

0.5 gr

0 gr

Vajhal

146 kcal

17.3 gr

8 gr

0 gr

Vörös álsügér

79 kcal

15.3 gr

1.5 gr

0 gr

Vissza ide: Kalóriatáblázat | Húsok

Share on Facebook

0