Lefogyni könnyen és egészségesen?
Az élet nem arról szól, hogy folyton fogyókúrázol - hanem hogy örülsz annak a garantált súlycsökkenésnek, amit ezzel a módszerrel el tudsz érni.
Azok a túlsúlyosak, akik már kipróbálták a Zsírégetés Harcosai legújabb módszerét elképedtek a gyors eredményen, hiszen három hónap alatt pluszkilóik jelentős részét könnyen és éhezés nélkül tudtak leadni.
André Anikó gyógytornász és Katona Zoltán sportedző, okleveles táplálkozás szakértő által kifejlesztett új ZSH Kortalan Testformáló Programjuk a szakértők arcába vág akár 23 kilós fogyást, napi 35 perc mozgás mellett, amit az otthonodban is végezhetsz, miközben éhezés nélkül élvezed a kedvenc "tiltott" ételeidet.
A kulcsszó: egészségesen és természetesen fogyni a Te korodban
Szeretnél Te is túlsúlyod okozta terhek, fájdalmak és gondok nélkül karcsúbban, vékonyabban élni, de olyan módszerre lenne szükséged, ami nem borítja fel a mindennapjaid? Olyan programra vágysz melyben nem kell fura dolgokat tenni, különleges és drága szereket, ételeket beszerezni, vagy utazgatni azért, hogy mozoghass?
Meg kell találni azt a középutat, hogy egészségesen és természetes otthoni módszerrel tudj úgy kinézni, ahogyan szeretnél, ahogy jó Neked, és ami energikussá tesz minden nap!
De van egy nagy titok: a gondolkodásmód váltás a sikeres fogyás alapja mellyel új szokásokat alakíthatsz ki. A tested azonosulni fog a gondolataiddal: táplálkozz és mozogj úgy, mint egy karcsúbb ember és az új szokásaid látványos és végleges eredménnyel fognak járni!
A jelenlegi túlsúlyod nem végleges állapot
De csak akkor van kiút, ha életmódváltásban gondolkozol, nem csak arra figyelsz, hogy épp mit eszel, vagy mit nem, mikor eszel, mennyit, hányszor, hogyan... Ez csak egy rész! Az egészségben már benne van 1 szó, hogy egész: tehát a hatása mindenre ki fog terjedni és egységes egészben kell gondolkodnod, melynek ugyan úgy szerves része a mozgás mint a táplálkozás! Kéz a kézben járnak!
Jó lenne úgy élni, hogy a lehető legtovább egészségesen élvezd az életedet a családoddal...
7 pontnak kell megfelelnie a sikeres zsírégető módszerednek:
- könnyed és természetes
- gyors és hatásos
- nem hízol vissza
- otthonról is működik
- egy életen át használható
- nem jár le a szavatossága
- garantált eredményt hoz folyamatos használattal
Többé nem kell félni a "jojó hatástól"
Sajnos lehet, hogy jól ismered a dolgot: az önsanyargató, kemény éhezés után a szervezet szinte már a "levegővételtől is hízik", és a fogyókúra után rövidesen kamatostul visszaszedi a leadott kilókat. Ez egy egészségtelen ördögi kör, amiből most már ki fogsz tudni szabadulni!
Ha lépésről lépésre követed amit mondunk a programunkban és betartod az út lépéseit, akkor garantáltan le fogsz fogyni. A visszahízás elkerülése miatt folyamatosan folytasd a programot, ami akkor jó, ha végül már nem is tűnik programnak, hiszen beépül a mindennapjaidba és az életed részévé válik!
Sanyargatás nélkül remek eredményeket fogsz elérni: könnyebb leszel sok-sok kilóval!
- A befektetett energiád és időd látványosan megtérül
- Egészségesebb és energikusabb leszel
- Az ízületeid, keringésed és emésztésed állapota is javulhat
- Beleférsz majd a régi kedvenc ruháidba
- Bezsebelheted az elismerő pillantásokat
- Mosolyogva tudsz magadra nézni reggel a tükörben
- Kontrollálni tudod a súlyodat, laboreredményeid javulni fog
- cukrod nem fog ingadozni
Létezik egy program, ami maximálisan a Te elvárásaid szerint fogyaszt:
Konkrét, könnyedén megvalósítható, éhezés nélküli táplálkozási módszer, valamint minimális, de célirányos mozgás, amely garantálja a lefogyásodat! Az elért súlyod visszahízás nélkül meg is tudod tartani, ha folyamatosan folytatod a programot.
Biztonságos? – Igen. A program kidolgozásában az alábbi szakértők segítettek:
André Anikó gyógytornász, Katona Zoltán sportedző, okleveles táplálkozási szakértő tanácsai biztosítják 2011 óta, hogy a könnyű fogyási módszert biztonsággal, mellékhatások nélkül tudd használni.
Ez nem fogyókúra. Ez ZSH Életmód a Kortalan TestFormáló Programban, teljes támogatással, aminek minden részlete a sikeredet szolgálja: több száz sikeres és tartós fogyás titka és tapasztalata lehet a Tied!
A Kortalan TestFormáló Program megfelel a minőségi elvárásaidnak: segítségével természetes módon garantáltan és gyorsan fogsz fogyni!
Ez az út mindig a Tied: bővelkedik a mozgások közti választási lehetőségekben, erőnlétednek és alkatodnak megfelelően, nem állít fel számodra betarthatatlan szabályokat, és korlátokat.
Rugalmas étrendet javasol: Nem tilt Téged bizonyos élelmiszerek fogyasztásától, és nem követeli meg, hogy csak egy bizonyos, drágán megvásárolható, vagy körülményesen elkészíthető étrendet kövess.
- Bármilyen életkorban elkezdhető
- Nők és férfiak számára egyaránt hatásos
- A 2-es és az 1-es típusú cukorbetegséget segíthet visszaszorítani és az inzulinrezisztenciát is kedvezően befolyásolhatja
- Segíthet karbantartani az ízületek, érrendszer állapotát
- Otthonról is végezhető, nem kell edzőterembe, sportpályára járni
1-2 hónapnyi fogyitabletta áráért garantált, végleges megoldást adok, sőt gondolj bele abba is, hogy az edzőtermet, az utazást, a dietetikust és a személyi edzőt is megspórolhatod!
Sőt, ha ketten mentek az mennyi lenne? Wellness hétvégék, böjtös programok, ilyen-olyan kezeléssorozatok, diétás ételfélék vajon mennyibe kerülnek? A csomag tartalmát, a tudást és a módszert pároddal, barátoddal közösen is meg tudod beszélni!
A program csomag ára csupán egyszeri költség!
Ingyenes kiszállítással!
Készen állsz, hogy végre otthonodban, könnyedén lefogyjál?
Jelenlegi problémád: elpazarolod a zsírégető képességednek 67%-át
3 fontos kulcsa van, amit mindenképp be kell építeni egy hatékony testsúlycsökkentő programba. Nemsokára beszélünk róluk. De tudd, hogy
NEM érhetsz el 100%-os energiafelhasználási, azaz fogyási képességet, ha nem használod mind a hármat.
Az a szomorú igazság, hogy a legtöbb szokványos fogyasztó programban csak az egyik kulcs található meg. Ez azt jelenti, hogy legjobb esetben is 33%-os a zsírégető képességed.
És van még rosszabb is. Ez a 3 kulcsa a fogyásnak szisztematikusan egymásra épül. Szóval, ha azt a hibát követed el, hogy csak az egyiket használod, akkor nagy a valószínűsége, hogy jóval kevesebbet érhetsz el, mint 33%.
3 hiba, melyek lerombolják a
fogyási képességedet
1., Csak edzés KÖZBEN égetsz kalóriát
Ha azt akarod, hogy maximális mennyiségű zsír olvadjon le Rólad a legrövidebb idő alatt, akkor fel kell turbóznod az anyagcseréd 100 %-ra a nap 24 órájában.De még soha nem találkoztam olyan új ügyféllel, aki akár a közelébe jutott volna. Hol hibázzák el?
Intenzitás! Nem dolgoztak elegendő intenzitással, hogy maximalizálhassák a zsírégetésüket.
Az eredmény? Sajnálatos módon amint abbahagyják a tornát, az energiafelhasználásuk azaz a zsírégetésük leáll. Az anyagcseréjük kihűlt.
Ez NAGY kár, mert ha eléred a megfelelő intenzitást, akkor felturbózhatod az anyagcseréd egészen 24-38 órával az edzés utánig.
Ne aggódj, nemsokára elmondom, hogy hogyan is működik mindez. És amikor ezt megtanítjuk az új ügyfeleinknek, az eredményeik elkezdik a plafont verdesni.
2., Nem égetsz elég kalóriát ahhoz, hogy gyorsan fogyj
Elég trükkös megtalálni a megfelelő mozgás, torna egyensúlyt. Mindenki azt mondja, hogy csak keményen kell edzeni! Ez nem egészen igaz! Ha túl sok intenzitást adsz az tornád során akkor idő előtt kiégsz. Nem tornázhatsz így minden nap.
Másrészről túl kevés és a nem megfelelő torna nem fog elvezetni a céljaidhoz. Meg kell találnod a megfelelő utat, hogy a legtöbb kalóriát elégethesd anélkül, hogy naponta több órát keljen ugrabugrálnod és közben túledzenéd a tested. Az ízületeidről nem is beszélve.
Mivel mindegyik program valamelyik véglettel dolgozik nem csoda, hogy még sosem voltál 100%-ig elégedett az eredményeiddel. De a ZSH Tornával pont annyit és annyiszor fogsz mozogni, edzeni, ami a maximális kalóriák elégetéséhez szükséges a legkevesebb tornával!
3., Szétrombolod az anyagcserédet és színtiszta izomszöveteket veszítesz nem pedig a zsírszöveteid csökkenek
Ez a legrémisztőbb a 3 közül. És ez az, amelyik a sonkákért, úszógumikért, a narancsbőrös combokért, a lassú anyagcseréért és a diéták után visszahízott kilókért felelős.
A helytelen tornaprogram arra kényszeríti a testedet, hogy saját izmodat égesse el. És ha ez megtörténik, akkor lerombolod a "gépet", ami képes lenne vékonnyá tenni.
Az egészséges és szükséges izomzat többet tesz, mint egyszerűen égeti a zsírt. Nagy szerepe van abban, hogy hogyan tárolod a kalóriákat és mennyire jól hasznosítja a testzsírt üzemanyagként a tested. Formálja a tested, körvonalaidat! Arról nem is beszélve, hogy az ízületeidről leveszi a terhelést, a mindennapi mozgás könnyebb, egyszerűbb fájdalomnetesebb lehet.
Ha hagyod, hogy a kalóriaégető csinosító izmaid eltűnjenek a helytelen tornamódszered miatt, akkor...
...a legjobb védelmi vonaladtól fosztod meg magad a visszahízott kilókkal szemben, amik betegségeket és frusztrációt okozhatnak. Hál' istennek pofon egyszerű és könnyű megvédeni az izmaidat és "kicserélve" a zsírszöveteidet, visszaépíteni őket.
Valójában napi 35 perc mozgás elég, ha mind a 3 kulcsot használod a fogyásod módszerében. És még csak nem is kell mindennap tornáznod, vagy fitneszórákra járnod.
Megmutatom, hol találod a 3 titkos fegyvert, ami
100%-on tartja a zsírégetésed:
Így fogsz eltörölni minden akadályt a fogyásod útjából...
Van 3 fő tényező a tornában amit használnod KELL, ha el akarod érni a 100%-ot. És a Kortalan TestFormáló Programban megtalálod mind a hármat, ráadásul mindössze napi 35 percben kell csak végezned. Ja, és ha még nem mondtam volna, nem is minden nap. Sőt! Ahogy egyre vékonyabb leszel, egyre kevesebbszer kell majd edzened. Ízületkímélő mégis Hatásos!
Itt van, ahogy mi csináljuk...
A Zsírégetés Harcosai úgy alkotta meg a gyakorlatokat, hogy mind a 3 fő stratégiát használja és egy programba szedte össze.
Ha elfoglalt vagy, ha utazol, vagy csak egyszerűen nem akarsz fitneszedzésekre járni, a Kortalan TestFormáló Program megadja Neked mindazt, amit más program nem tud Neked nyújtani.
Minden eleme a programnak az Egységes Együttműködés alapján van megtervezve a totális energiafelhasználás azaz a maximális zsírégetés elérése érdekében.
1. Futás helyett ZSH Kardió
A ZSH Kardió egy speciális "lassú kardio" – NEM FUTÁS!, és ez egy alapvető eszköz a gyors zsírégetéshez.
A Kardió a zsírégető zóna közepébe helyez. Ez azért van, mert pont azon az intenzitáson végzed, ami a testednek ahhoz kell, hogy az elraktározott energiát felhasználja!
Mi teszi a ZSH Kardiót jobbá a kocogásnál? Ízületkímélő és saját erőnlétednek megfelelő gyorsasággal végezheted.
A futással, vagy lépcsőzéssel a túlsúlyodnak köszönhetően sérülésveszélynek, plusz megterhelésnek és fájdalomnak teszed ki a tested és az ízületeidet. Ha pedig fájdalmaid vannak és nem tudsz tornázni akkor fogyni se tudsz!
Az intenzitás egyik titkos fegyvere hogy 100%-on legyen az elraktározott energiád elégetése azaz a zsírégetésed. Kombinálva a másik 2 alappillérrel úgy felgyorsítod a fogyásodat mint semmi más.
2. ZSH Torna utáni zsírégetés
Ha minél gyorsabban, minél több elraktározott energiától (túlsúlytól) szeretnél megszabadulni, akkor az anyagcserédet egy 7/24 es zsírégető gépezetté kell alakítanod. És ennek a legjobb módja az intervallumos edzés.
Ha ilyen intervallumos ZSH Tornát végzel, akkor az edzés után még akár 38 órával is elraktározott energiát égetsz. Ezt Fokozott Edzés Utáni Oxigénfogyasztásnak hívják. (EPOC)
Az edzés utáni 24-38 órában a szervezeted kétségbeesetten megpróbálja visszaállítani a normálállapotot. Fel kell tölteni az elhasznált üzemanyagokat, el kell távolítani a melléktermékeket az izomsejtekből és helyre kell állítani a torna okozta izomkárosodásokat.
Ezek mind kalóriaigényes műveletek. Szóval még mindig kalóriát égetsz el réges-rég a tornád után. Igazán jól hangzik igaz?
3. ZSH anyagcsere Izom visszaállító és karbantartó Gyakorlatok
Ez az a pont, ahol a fogyókúrás programok 90 %-a elbukik. Megtartani és felépíteni a megfelelő mennyiségű tiszta, zsírégető, anyagcsere gyorsító izomzatot alapvető fontosságú, ha 100%-os zsírégető képességet akarsz elérni.
De a legtöbb ember az izmokat teljesen elhanyagolja...
Úgy gondolj egy fél kiló izomra, mint egy kicsi zsírégető gépezetre. Még ha semmit sem csinálsz, akkor is kalóriát éget el – kb. 50-et naponta. De az igazi csoda akkor történik, ha megmozdulsz. Minél több izmod van, annál több apró gépezetet állíthatsz csatasorba, és annál több kalóriát fogsz fogyasztani a tornák alatt, majd azt követően.
Az izomzat az inzulinérzékenységen keresztül is felgyorsítja a fogyást. Az inzulin a tested raktározó hormonja – ez szállítja az energiát és tápanyagokat a véráramból a sejtekbe. Ha az inzulinérzékenységed lemegy, akkor több energiát raktározol el zsírként.
Ha a ZSH anyagcseretornát végzed, akkor magasan tudod tartani az inzulinérzékenységedet.
De ne aggódj...
Annak ellenére, amit hallottál nem kell órákat tölteni tornával, hogy az elveszített izomzatodat visszaépítsd és megtartsd.
Készen állsz, hogy végre otthonodban, könnyedén lefogyjál?
Még a legjobb tornaprogram sem
hatásos egy rossz étrenddel
Szóval most már ismered az ízületkímélő, könnyen végrehajtható ám hatásos, gyors, biztos fogyást garantáló tornagyakorlatokat.
De az egyetlen módja, hogy minél több túlsúlytól megszabadulj örökre, ha a megfelelő tornákat a megfelelő étrend stratégiával párosítod. Mindezt tiltások és értelmetlen megszorítások nélkül!
Sajnálatos módon, ha a magazinok tanácsait követed és a diétás könyvekét, akkor pont az ellenkezőjét fogod elérni.
Sőt, igaz, hogy az éhezés nélküli fogyásod érdekében a táplálkozási alapszabályokat több mint 50 oldalon megtalálod, de rájöttem, mint táplálkozási szakember, hogy ez nem mindig elég. Konkrét, kipróbált és működő útmutatót adok a kezedbe mely az anyagcserédet felfokozza a fogyásod érdekében.
Szénhidrátok: Barát vagy ellenség?
Van egy népszerű mítosz a diéták körében, hogy bármilyen szénhidrát bármikor úgy felhizlal Téged, mint Pom-pomban Gombóc Artúrt.
De ez csak akkor igaz, ha nem tudod, hogy hogyan használd a szénhidrátokat előnyödre.
Tény, hogy ha megfelelő szénhidrátokat stratégiailag jól egyeztetsz össze a tornáddal, akkor felgyorsíthatod a fogyásodat!
De a szénhidrát az egy kétélű kard. Ha a rosszakat használod a rossz időben, akkor teljesen tönkreteheted az anyagcserédet és leállhat a fogyásod...
Szóval eheted a kedvenc ételeidet és mégis
megtriplázod a testsúlycsökkentésedet
Mielőtt viszont továbbmennénk, szeretnék tisztázni egy bűnös titkomat! Én egy vaskalapos ínyenc vagyok. Semmi nem akadályozhat meg abban, hogy megegyem a kedvenc ételeimet példának okáért a fagyit!
De tudod mit?
Ez egy jó dolog Neked, hogy én ilyen vagyok. Ez azt jelenti, hogy meg kellett találnom a módját, az apró trükköket, technikákat, hogy büntetlenül elfogyaszthassam kedvenc ételeimet. De nem csak én, hanem most már TE is!
Most nem azt mondom, hogy állandóan CSAK a kedvenc ételeidet eheted! Tény, hogy van néhány szabály, amit követned kell. De ha követed őket, akkor a fogyási sikereid is gyorsabban jönnek, miközben élvezed az ételeidet.
Szóval, hogy is működik mindez?
Mindent a fogyásért felelős hormonra lehet visszavezetni azaz az Inzulinra. A táplálkozásnak és a tornának is hatalmas befolyásoló szerepe van abban, hogy az inzulin hogyan viselkedik a testedben. Programunk ezért is ajánlatos cukorbetegeknek vagy maga a betegség megelőzése végett!
Amikor megtanulod összehangolni a szénhidrátokat, a fehérjéket és a zsírokat az étrendedben a nap tornáiddal, könnyedén megtriplázod a testsúlycsökkentéseddel járó zsírégetésedet.
Pontosan akkor fogod bevinni az izmaidnak szükséges fehérjét, a tested számára nélkülözhetetlen szénhidrátokat, zsírokat amikor azokra szüksége van. És bekapcsolod a sejtek zsírégető funkcióját azzal, hogy a megfelelő időben csökkented a szénhidrátokat.
Meg fogom mutatni, hogy azt a bizonyos 3 titkos kulcsot hogyan használd annak érdekében, hogy a legtöbbet kihozhasd a fogyásodból.
De térjünk vissza ahhoz, hogy ez mit is jelent a mindennapokban...
Azt jelenti, hogy nem kell megvonnod magadtól SEMMIT, amit szeretsz enni. Csak követned kell a tervet, hogy PONTOSAN MIKOR eheted meg őket.
Azt is el fogom mondani, hogy hogyan használd az ételeket, hogy felturbózd a fogyásod.
Megismered a TITKOT a szénhidrát, fehérje, és zsírok összehangolásához, azt a szépséget ami tényleges fogyást eredményez. Tökéletesen be tudod illeszteni jelenlegi életviteledbe a Kortalan Testformáló Program Táplálkozás részét is!
De ez nem minden...
A szénhidrát, fehérje, zsírok összehangolási módszerére épülő Táplálkozási Programunkat bármely más tornaprogrammal együtt is használhatod.
"A ZSH Táplálkozási Program bármely elemét hozzáadhatod egy már használt tornaprogramhoz, hogy felgyorsítsd az eredményeidet."
Ne aggódj, mindent elmagyarázunk Anikóval, hogy hogyan rakd össze a saját személyedre szabott fogyás garantáló étrendedet. Ez az a program, ami elvezet az általad megálmodott egészséges, aktív testhez és segít azt megtartani örökre.
Forradalmasítsd a testsúlycsökkentésedet egy életre az új könnyedén kivitelezhető Kortalan TestFormáló Programunkkal! Táplálkozás, Mozgás, Szokás! Több mint fogyás! Végleges testsúlycsökkentés harc nélkül!
LEG-titkosabb, LEG-sikeresebb, LEG-könnyebb, de mindenek előtt a Zsírégetés Harcosai LEG-nagyobb áttörést hozó testsúlycsökkentő programja!
Annak ellenére, amit hallottál nem kell órákat tölteni tornával, hogy az elveszített izomzatodat visszaépítsd és megtartsd.
Készen állsz, hogy végre otthonodban, könnyedén lefogyjál?
Nézzük meg, hogy mit is tartalmaz a
Kortalan TestFormáló Program vadiúj összetevői
Gondolj csak bele - mivel forradalmasítottuk a fogyást:
Ha ismered a ZSH Torna gyakorlatait és a fogyás elkerülhetetlen! A 10 db dvd tartalmából:
- AKIK MÁR ALKALMAZZÁK - ISMERJ MEG MINKET
- HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ
- SZÜKSÉGES PÁR PERCES APRÓSÁGOK
BEMELEGÍTÉS, LEVEZETÉS, NYÚJTÁS, HELYES LÉGZÉS, MINI EDZÉSEK, IZOMLÁZ, SÉRÜLÉS, HELYES TESTTARTÁS - BEVÁLT fogyást segítő TORNA ESZKÖZEI
- EDZÉSEK
- RÁHANGOLÓDÁS A ZSH SPORTRA - FIZIKAI ÁLLAPOTOD, ERŐNLÉTED FELMÉRÉSE
- EDZÉS(ek) ÜLVE
- KEZDŐ ÉS ÚJRAKEZDŐ EDZÉS
- KÖZÉP SZINTŰ ALAPEDZÉSEK
- EDZÉSEN HASZNÁLT ESZKÖZ: GUMIKÖTÉLLEL
- HASZNÁLT ESZKÖZÖK: KISLABDA, 1-3 KG KÉZI SÚLYZÓVAL, VAGY ÜVEG
- KÖZÉP SZINTŰ HALADÓ EDZÉSEK
- EDZÉSEN HASZNÁLT ESZKÖZ: GUMIKÖTÉLLEL
- EZDÉSEN HASZNÁLT ESZKÖZÖK: KISLABDA, 1-3 KG KÉZI SÚLYZÓVAL VAGY ÜVEG
- SÚLYMEGTARTÓ EDZÉSEK
- ALAP - SÚLYZÓVAL VAGY ÜVEGGEL
- KOMBINÁLT - SÚLYZÓVAL VAGY ÜVEGGEL
- GUMIKÖTÉLLEL ÉS KISLABDÁVAL
- MULTIFUNKCINÁLIS TRÉNER (EDZŐ HEVEDER)
- KOMBINÁLT - MULTIFUNKCINÁLIS TRÉNER (EDZŐ HEVEDER)
- KARDIÓ EDZÉSEK
- HOGYAN ALKALMAZD
- 5 PERCES KARDIÓ HELYBENJÁRÁSSAL
- 9 PERCES KARDIÓ HELYBENJÁRÁSSAL
- 13 PERCES KARDIÓ HELYBENJÁRÁSSAL
- 18 PERCES KARDIÓ HELYBENJÁRÁSSAL
- RELAXÁLÁS ZSH MÓDRA
- BÚCSÚ HELYETT
Kukkants bele a videókba is:
Gyakorlatok tárházában 23 db különálló, lehetőségeidre szabott edzésprogramban
A választás szabadsága az átlagosan 30 perces edzések között, melyek összesen több mint 12 órát tesznek ki. Mindez egy videó oktató DVD sorozaton. Ülő, álló, fekvő tornák eszközzel és eszköz nélkül valamint kombinálva. Ízületi és mozgásprobléma esetén külön edzések végrehajtható fogyasztó mozgással.
Útmutató a kezdéstől, a lefogyott súlyod megtartásáig
Legyél tapasztalatlan kezdő, vagy haladó szinten, minden lehetőségre és körülményre kiterjedő megoldást kapsz
Hasznos tippek, trükkök a fogyásod meggyorsítására
Legrosszabb, amikor helytelenül, rosszul végrehajtott torna miatt sikertelenné válik a fogyásod. Megmutatjuk, hogyan és mivel kerüld ezt el.
Torna eszközök, melyek a fogyást segítik
Olyan egyszerű, könnyen kezelhető, otthoni edzéshez szükséges eszközök, melyeket nemhogy egy 6 éves, de akár egy 66 év feletti is egyszerűen, a lakásában tud használni a fogyása érdekében - mindezt fillérekből!
Futás helyetti legjobb fogyasztó torna
Ízületkímélő, mégis maximális fogyást eredményező, minimális időt igénylő eszköz nélküli kardió edzések.
Stressz kezelése a ZSH Relaxálással
Legnagyobb hatás, idegeskedés mentesen élni életed mindennapjait, a kiegyensúlyozott, ám gyors, garantált fogyásod, és lefogyott ideális súlyod megtartása érdekében.
Készen állsz, hogy végre otthonodban, könnyedén lefogyjál?
DE VÁRJ, MERT EZ MÉG NEM MINDEN!
A lényeg még csak most jön! Érdekel, hogy „Mit (t)ehet egy túlsúlyos?” Szeretnél „Egy kalória és pénztárca kímélő életmódot?”
A program könyv része mely könnyedén áthangolja szokásaidat a fogyásod irányába. Működő tippek, trükkök, taktikák és szokások a gondolkodás, mozgás, táplálkozás világából... mindez emészthető formában (könnyen érthető, olvasmányos) majd 300 oldal!
Tartalomjegyzék
1.) Mit tehet érted ez a program?
1.1. Hogyan használd?
1.2. A program megszületése
1.3. Miért fog velünk sikerülni?
2.) A fogyás pszichológiája
2.1. Hogyan nem fogsz biztosan lefogyni?
2.2. Emberi célkitűzések
2.3. Gondolkozz másképp
3.) A méregtelenítés
3.1. Mi a méregtelenítés?
3.2. Méregtelenítés szervei
3.3. Méregtelenítés menete
4.) Előkészületek
4.1. Gondold át
4.2. Célod és lehetőségeid összehangolása!
4.3. A mérleg nyelvén túl
4.4. Jelenlegi fizikai állapotod felmérése
4.5. Erőnléti felmérés gyakorlatai
5.) Táplálkozási Tudástár
5.1. Szénhidrátok - Rostok
5.2. Fehérjék
5.3. Zsírok – Olajok
5.4. A só a mindennapokban
5.5. Édes bűnözés okosan
5.6. Élénkítés vagy bódítás?
5.7. A csodálatos fogyasztó víz
5.8. Vitaminok, ásványi anyagok!
5.9. Energia Egyensúly
6.) ZSH sport edzés elmélet
6.1. Ízületek és védelmük
6.2. Statika és súlyeloszlás
6.3. Bemelegítés
6.4. Levezetés, nyújtás
6.5. Sérülések, fájdalmak, izomláz!
6.6. Mozgás, Torna, Edzés
6.6.1. Időutazás...
6.6.2. Miért is van szükségünk izomra?
6.6.3. Miért fontos az izom visszaépítés?
6.6.4. Klasszikus Aerobic tornák miért nem működnek hosszútávon?
6.6.5. Mindennapi mozgás ≠ edzés/sport/torna
6.7. ZSH Sport alapfogalmak
6.8. ZSH Sport végrehajtásának eszközei
7. ZSH Torna elemei és azok tervezése
7.1. Izomépítő edzés
7.2. Futás helyett... KARDIO
7.3. ZSH Torna programunk tervezése
7.4. Mini edzések
8. A Testsúlycsökkentés Tudatos Táplálkozása
8.1. A szénhidrátok másik oldala
8.2. Fehérje fogyasztás a mindennapokban
8.3. A zsírok rehabilitálása
8.4. A varázslatos víz
8.5. Mr. Alkohol
8.6. Sóból is megárt a sok
9. Mit (t)ehet egy túlsúlyos? avagy így fogsz fogyni a kajával!
9.1. Első lépés
9.2. Második lépés a Negyedelős Technika
9.3. Harmadik lépés
9.4. Összegzés
10. Táplálkozásod finomhangolása
10.1. A finomhangolás lépései
10.2. Mikor, mit tanácsos enni?
10.3. Egységnyi Ember avagy Táplálkozási Arányok
10.4. Hét napos minta étrend
10.5. Alakítsd ki a saját szokásodat
11. Hogyan nehezíti a stressz a fogyásodat?
11.1. Túlsúly lehetséges okai
11.2. A stressz hatása a nőkre
11.3. Miért stresszelünk annyit?
11.4. Hatékony stressz oldó technikák – nem csak nőknek
12. Hogyan tovább?
12.1. A „harapós” út
12.2. A „mozgós” út
12.3. A „haladós” út
12.4. A 3 út összegzése
12.5. Csekklista a teendőidről!
13. Búcsúzásként
A sikeres fogyásod záloga
Ez talán a legfontosabb „eszköz”, amivel nyomon követheted a fogyásodat. Ez az amiről a Te saját Kortalan TestFormáló Programod szólni fog. Ezzel tudod személyedre, lehetőségeidre, élethelyzetedre alakítani programunkat.
Tartalma többek között az étkezési napló rész, ahol a könyvben található minta alapján meg tudod tervezni a „kedvenc” ételeidből a Te saját fogyásodat garantáló menüdet.
Legtöbb embernek fogalma sincs, hogy mekkora ereje van a napló írásának. Hisz amit Te saját magadnak leírsz az már olyan mintha meg is történne. Az írással a kezeddel alkotsz mely egy folyamatot fog elindítani ami segítségedre lesz a fogyásban és meggátolja a visszahízásodat.
Az általunk megtervezett Megvalósítási Napló segít motiválni, megtöbbszörözi akaraterődet, könnyebben eléred a kitűzött célod, nyomon tudod követni sikereidet.
A csomagod így a Kortalan TestFormáló Programod szerves része a Megvalósítási Napló mely egy munkafüzet és a mankód lesz a Te fogyásodhoz, majd a lefogyott súlyod megtartásához. A könyv alapján megismert elméleti részt ebben a naplóban táblázatok, jegyzetek, rövid útmutatások, motiváló gondolatok alapján saját lehetőségeidre szabhatod.
Készen állsz, hogy végre otthonodban, könnyedén lefogyjál?
A készítőkről
André Anikóról, Katona Zoltánról és a Zsírégetés Harcosairól tudni lehet:
Zoltán, 117 kilóról 75 kilóra fogyott le, kevesebb, mint 9 hónap alatt. Több mint 10 éve tartja 80 kilós súlyát. Az alkalmazott módszert, és az abból összeállított harc nélküli fogyási rendszerét évente több ezer túlsúlyos használja sikerrel.
Elmondható róla, hogy sportedző (fitnesz és testépítő szakirányban) és okleveles táplálkozás szakértő, valamint életmód tanácsadó.
Több évvel ezelőttre tehető, amikor is édesanyja kettestípusú cukorbeteg lett egy sajnálatos családi esemény következtében, mely jelentős túlsúlyt és ízületi problémákat eredményezett. Ezen oknál fogva is
André Anikó gyógytornásszal közösen felkarolta a 40 év feletti korosztályt, (a túlsúly okozta egészségügyi és lelki problémák megelőzése és kezelése, valamint csökkentése végett) és együtt kidolgoztak egy olyan gondolkodásmód váltáson alapuló táplálkozási és torna programot, mely segít kialakítani az ehhez szükséges szokásokat.
A Kortalan TestFormáló Program módszerét mindenki a saját, egyedi helyzetére tudja szabni, a sikeres harc, éhezés, és visszahízás nélküli garantált fogyása érdekében, mely nem csak a testet, de a lelket is folyamatosan szervizeli.
Személyes tanácsadásaik során, iskoláikban, táboraikban csak ezeknek a kipróbált és működő fogyási technikákat tanítják Anikóval karöltve, melyekkel nem csak Zoltán fogyott le, hanem olyan túlsúlyosok, amilyen Te is vagy Kedves Olvasó!
Zoltán egyszerűen csak úgy szokta megfogalmazni: "a ZSH-ban én vagyok az erő, Anikó pedig az ész" - mivel Zoltán ötleteit Anikó önti végleges formába, hogy azok mindenki által (tekintettel problémájára, adottságaira, fizikai terhelhetőségére, állapotára, betegségeire) alkalmazhatóvá váljanak, és akik használják garantált sikereket érjenek el.
Közösen készítették el legújabb Kortalan TestFormáló Programjukat, hogy minél több túlsúlyos számára könnyítsék meg a fogyásukat, és ezáltal az életük mindennapjait.
Munkájukat megannyi orvos és szakember, és "átlagos" hétköznapi hős segíti a háttérben, akik azonosulnak céljukkal és küldetésükkel.
Legrégebbi jelmondatuk:
"Az emberi test az egyetlen olyan 'gép' a föld felszínén, ami tönkremegy, elromlik, ha nem használod.
Kiknek segítenek a szerzők és a Zsírégetés Harcosai?
Olyan sikeresen lefogyott, és ideális súlyukat megtartó volt túlsúlyproblémával küzdőknek, akik már felismerték a Nagy Fogyásod és Súlymegtartásod Sikeres módszerének erejét: Kriszta (50), Simonné Léhi Ida, László, Éva (61), Gergály Katalin, Ágota (76), Szeder Gabi, Vinczéné Zsóka, Enikő (37), Tátrai Katalin, Ilona, Péter, Ági (35), Szilágyi Kati, Móla István, Szegő Zsigmondné Adél (65), Etelka, Lilla, Kónya Mária Anna (62), Márta, Tóth Géza (45), Erzsi, [ide jöhet a Te neved?], és még sokezer sikeres átlagos személy.
Mennyibe kerül?
A Zsírégetés Harcosai legújabb Kortalan Testformáló Programja (könyv, napló, 10 db–os DVD pakk) csupán egyszeri költség, mindösszesen 39.990 Ft! Ingyenes kiszállítással. Ezzel az egyszeri költséggel megháromszorozhatod a fogyási eredményeidet, sikereidet ezt garantálom!
Szóval, miért vesztegetnéd el a
Zsírégető Képességed 67%-át?
Készen állsz, hogy végre otthonodban, könnyedén lefogyjál?
Ajándékok!
Sőt, még az alábbi 3 AJÁNDÉK is a Tiéd lehet!
INGYENES KISZÁLLÍTÁS
A csomagodat rendelés után futárral küldjük - a kiszállítás díját mi álljuk!
Értéke 1000 Ft
100% kockázatmentesítő, pénzvisszafizetési garancia!
Sokan hitegetnek, hogy garantált az eredmény, holott jól tudjuk, hogy mindenki szervezete más. Igazad van, ha felmerül benned a kérdés, mi lesz, ha nálad nem működik a programunk? Mi van, ha pont neked nem sikerül?
Akkor csak egy dolgod van: visszaküldöd nekünk a csomagodat 90 napon belül és mi kérdés nélkül visszautaljuk számodra annak a teljes árát! A bónusz ajándékot megtarthatod, így semmi rizikót nem vállalsz! Használd a zsírégető Kortalan TestFormáló Programot három hónapig kockázat nélkül. Korrekt feltétel nem? Garantáljuk, hogy le fogsz fogyni ha követed a programba leírtakat, vagy visszakapod a teljes összeget!
Sőt, kérlek rá, hogy ha nem működik, akkor élj a 100% pénzvisszafizetési garanciánkkal, hogy ne maradjon benned semmilyen rossz érzés, hogy esetleg nem azt kaptad, amit vártál.
Kérlek, igényeld most az egészséges
fogyásodat garantáló Zsírégetés Harcosai
Kortalan TestFormáló Programját!
Kérlek, töltsd ki az alábbi adatlapot, hogy mielőbb elsajátítsd, majd használni tudd azokat a technikákat, amelyekkel sok-sok túlsúlyos fogyott le eredményesen. A kiszállítás maga nem kerül Neked pénzbe, azt mi álljuk!
A megrendelés feldolgozása néhány másodpercet igénybe vehet.
Kérlek, hogy egyszer kattints a gombra!
Hogyan Tovább!
Előrendelésed leadását követően számládat elektronikus úton megkapod melyet átutalással, bankkártyás fizetéssel, vagy az MPL futárszolgálat részére utánvételesen tudod rendezni. Csomagodat az MPL futárszolgálat diszkrét csomagban fogja szállítani.
Kérdésed van?
Saját ügyfélszolgálatosunkat telefonon tudod elérni a 06 30 5 666 750-es számunkon, munkanapokon 9-16 óráig, vagy az info@zsiregetesharcosai.hu email címen!
"Erre van nekem szükségem?"
Erre hagy válaszoljanak, akik már több mint 1 éve használják:
FIGYELEM: Zsírégetés Harcosai új Kortalan TestFormáló Programja egy hatalmas lehetőség, hogy végre GARANTÁLTAN megszabadulj a nyomasztó súlyfölöslegedtől!
Kattints ide a Kortalan TestFormáló Programért és az ajándék bónuszokért, mielőtt lecsúszol róla ⋙
